Tento web používa súbory cookies. Prehliadaním webu vyjadrujete súhlas s ich používaním. Viac informácií.




KVETY | ZÁHRADKA | OKRASNÁ ZÁHRADA | ZDRAVÁ VÝŽIVA | RECEPTY | PORADŇA | KUTIL | ENCYKLOPÉDIA | DOM A CHALUPA |                               ADRESÁR | REKLAMA | KONTAKT

NÁPOJE | ŽIVOTNÉ PROSTREDIE | ZAUJÍMAVOSTI | DOBRÉ RADY | GARDEN PARTY | VÝSTAVY | DISKUSIE K ČLÁNKOM                                                             MAPA STRÁNOK
Hľadať na stránkach

Nájdete nás aj
na FaceBook-u

Nájdete nás aj
na Youtube

Recepty
PartnePartneri

Naposledy pridané


Najčítanejšie

Makové guličky - minerálna bomba dátum pridania
31-12-2013


Touto dobrotou uspokojíme chuť na sladké a telu zároveň dodáme minerálnu bombu pre lepšiu krvotvorbu, zvýšime hladinu železa, horčíka a vápnika.



Potrebujeme:
250 g maku
100 g lieskových (vlašských) orechov
100 g hrozienok
2 - 3 PL medu
60 - 100 g kokosovej múčky na obaľovanie

Príprava:
Oriešky nahrubo nakrájame, zmiešame s umytými hrozienkami a na 24 hodín namočíme do vody. Vody nedávame veľa, len toľko aby nasiakli orechy a hrozienka. Na druhý deň pridáme zomletý mak, med a vypracujeme cesto. Zo zmesi tvarujeme malé guličky, ktoré obaľujeme v kokosovej múčke. Orechy môžeme úplne alebo sčasti nahradiť ľanovým semienkom.
Hotové guľky skladujeme v chladničke.

Pozn.:
Mak má vysoký obsah železa, horčíka a vápnika (v porovnaní s mliekom má mak v rovnakom množstve až 12-násobne viac vápnika). Pravidelnou konzumáciou maku môžeme významne predchádzať osteoporóze. Makové koláče, či makové buchty, sa preto odporúčajú tehotných ženám a ľuďom trpiacim osteoporózou. Už 100 gramov mletého maku obsahuje doporučenú dennú dávku vápnika, približne 1 200 až 1 400 miligramov. Vlašské orechy majú okolo 250 mg vápnika na 100 g, sušené hrozienka približne 200 mg na 100 g.
Odjakživa bol známy aj pre svoje upokojujúce účinky a jeho liečivý vplyv na stav vlasov.
Môžeme ho konzumovať denne, či už ako prevenciu alebo liek. Dôležité je dobre pomlieť mak, aby organizmus jeho výživné olejové látky úplne zúžitkoval.

Autor: lg, foto: FLORA.sk
   

verzia pre tlač

Reakcie na článok počet príspevkov: 0




Vaša reakcia:


Podpis:


Odpovedzte na kontrolnú otázku: Akú farbu má SNEH?
(bez správnej odpovede automat nezaznamená Váš príspevok,
a obsah, ktorý ste napísali, sa stratí)








Partnerské portále

Posledné reakcie

Reklama



Najdiskutovanejšie

KVETY | ZÁHRADKA | OKRASNÁ ZÁHRADA | ZDRAVÁ VÝŽIVA | RECEPTY | PORADŇA | KUTIL | ENCYKLOPÉDIA | POHĽADNICE | ADRESÁR | REKLAMA | MAPA STRÁNOK | KONTAKT
Obsah stránok je predmetom autorsko-právnej ochrany v zmysle Autorského zákona č.387/1997 Z.z. v platnom znení. Delphine Computers & Software Studio