Tento web používa súbory cookies. Prehliadaním webu vyjadrujete súhlas s ich používaním. Viac informácií.




KVETY | ZÁHRADKA | OKRASNÁ ZÁHRADA | ZDRAVÁ VÝŽIVA | RECEPTY | PORADŇA | KUTIL | ENCYKLOPÉDIA | DOM A CHALUPA |                               ADRESÁR | REKLAMA | KONTAKT

NÁPOJE | ŽIVOTNÉ PROSTREDIE | ZAUJÍMAVOSTI | DOBRÉ RADY | GARDEN PARTY | VÝSTAVY | DISKUSIE K ČLÁNKOM                                                             MAPA STRÁNOK
Hľadať na stránkach

Nájdete nás aj
na FaceBook-u

Nájdete nás aj
na Youtube

Pyramída stravy
PartnePartneri

Naposledy pridané


Najčítanejšie

Kalórie a my dátum pridania
26-03-2005


Ako často a čo mám jesť?
Pyramída ukazuje rozsah porcií z každej hlavnej skupiny za deň. Počet však závisí na tom, koľko kalórií človek potrebuje s ohľadom na vek, pohlavie, výšku a aktivitu. Takmer každému vyhovuje aj ten najmenší rozsah.


Príjem kalórií pre dospelých a dospievajúcich:

  • 1.600 kalórií: ženy so sedavým zamestnaním a niektorí starší ľudia.
  • 2.200 kalórií: Tehotné ženy, alebo ženy, ktoré koja, väčšina detí, dospievajúce dievčatá, muži so sedavým zamestnaním.
  • 2.800 kalórií: dospievajúci chlapci, aktívni muži, veľmi aktívne ženy


  • DETI
    Je ťažké povedať, koľko jedla potrebuje dieťa pre normálny rast. Ak ste si nie istí, porozprávajte sa s detským lekárom. Deti v predškolskom veku potrebujú trošku pestrejšiu stravu, než starší členovia rodiny, ale potrebujú menej než 1.600 kalórií. Preto by mali mať menšie porcie. Niektorí odborníci odporúčajú 2 poháre mlieka denne.

    VY
    Pozrite si tabuľku. Napovie vám, ako často - koľko porcií jedla z ktorej skupiny máte denne jesť.
    Príklad denného stravovania v troch kalorických úrovniach:


    A čo alkoholické nápoje?
    Ak sa dospelý rozhodne piť, nemal by vypiť počas dňa viac, než 2 nápoje denne. Alkoholické nápoje sú veľmi kalorické a nemajú takmer žiadnu výživnú hodnotu. Pri štandardných veľkostiach pohárov pre daný alk.nápoj:

    Autor: dg
       

    verzia pre tlač

    Reakcie na článok počet príspevkov: 1



    1 .. bez mena .. 03-02-2014 | 17:18:08




    Vaša reakcia:


    Podpis:


    Odpovedzte na kontrolnú otázku: Akú farbu má SNEH?
    (bez správnej odpovede automat nezaznamená Váš príspevok,
    a obsah, ktorý ste napísali, sa stratí)








    Partnerské portále

    Posledné reakcie

    Reklama



    Najdiskutovanejšie

    KVETY | ZÁHRADKA | OKRASNÁ ZÁHRADA | ZDRAVÁ VÝŽIVA | RECEPTY | PORADŇA | KUTIL | ENCYKLOPÉDIA | POHĽADNICE | ADRESÁR | REKLAMA | MAPA STRÁNOK | KONTAKT
    Obsah stránok je predmetom autorsko-právnej ochrany v zmysle Autorského zákona č.387/1997 Z.z. v platnom znení. Delphine Computers & Software Studio