Tento web používa súbory cookies. Prehliadaním webu vyjadrujete súhlas s ich používaním. Viac informácií.




KVETY | ZÁHRADKA | OKRASNÁ ZÁHRADA | ZDRAVÁ VÝŽIVA | RECEPTY | PORADŇA | KUTIL | ENCYKLOPÉDIA | DOM A CHALUPA |                               ADRESÁR | REKLAMA | KONTAKT

NÁPOJE | ŽIVOTNÉ PROSTREDIE | ZAUJÍMAVOSTI | DOBRÉ RADY | GARDEN PARTY | VÝSTAVY | DISKUSIE K ČLÁNKOM                                                             MAPA STRÁNOK
Hľadať na stránkach

Nájdete nás aj
na FaceBook-u

Nájdete nás aj
na Youtube

Pyramída stravy
PartnePartneri

Naposledy pridané


Najčítanejšie

Časti pyramídy dátum pridania
11-03-2005




Pyramída stravy dáva dôraz na potraviny z piatich hlavných skupín, ktoré sú v spodných troch častiach pyramídy. Každé z týchto skupín jedál dodáva niektoré (ale nie všetky) potrebné živiny. Jedlo z jednej skupiny nemôžete premiestniť do druhej. Žiadna skupina nie je dôležitejšia, než ostatné. Pre dobré zdravie ich potrebujeme všetky.
Uvedené čísla znamenajú, koľkokrát za deň by sme mali prijať porciu z danej časti.

Pyramídu sme rozdelili na štyri úrovne (A,B,C,D).



A:
Na vrchu pyramídy sú tuky, oleje a sladkosti. Sú tu jedlá ako šalátové dressingy a oleje, krémy, maslo, margarín, cukry, malinovky, cukríky a sladké dezerty.
Tieto potraviny sú vysokokalorické a málo výživné. Mnoho ľudí by ich mali konzumovať minimálne.

B:
Na tejto úrovni pyramídy sú dve skupiny potravín, prevažne potraviny živočíšneho pôvodu: mlieko, jogurty, syry a mäso, hydina, ryby, vajíčka a burské oriešky.
Sú dôležitým zdrojom proteínu, vápnika, železa a zinku.

C:
Táto časť zahŕňa jedlá rastlinného pôvodu - zeleninu a ovocie. Veľa ľudí by ich malo viac konzumovať pre ich vysoký obsah vitamínov, minerálov a vlákniny.

D:
Naspodu pyramídy sú chlieb, obilniny, ryža, ... všetky obilninové potraviny. Mali by byť najčastejšie na našom stole.

Autor: dg
   

verzia pre tlač

Reakcie na článok počet príspevkov: 11



1 suri 26-11-2009 | 8:33:32
THA DOST CUDNY ale newaaaaa..:D

2 ???????????? 26-11-2009 | 8:33:33
velmi dobre

3 ???? 26-11-2009 | 8:34:27
caw

4 suri 26-11-2009 | 8:34:28
lolec si kuboster

5 ???? 26-11-2009 | 8:35:00
haha

6 suri 26-11-2009 | 8:37:30
kino caka...:D

7 kubosko 26-11-2009 | 8:37:34
kura zjem ta

8 kubosko 26-11-2009 | 8:38:39
heslo:tomsterko

9 wall 30-11-2009 | 15:22:02
a to nie je dane aj cas kedy a co sa smie jest?

10 .. bez mena .. 07-02-2010 | 19:48:06
?

11 .. bez mena .. 23-01-2011 | 17:30:23
???????????????????




Vaša reakcia:


Podpis:


Odpovedzte na kontrolnú otázku: Akú farbu má SNEH?
(bez správnej odpovede automat nezaznamená Váš príspevok,
a obsah, ktorý ste napísali, sa stratí)








Partnerské portále

Posledné reakcie

Reklama



Najdiskutovanejšie

KVETY | ZÁHRADKA | OKRASNÁ ZÁHRADA | ZDRAVÁ VÝŽIVA | RECEPTY | PORADŇA | KUTIL | ENCYKLOPÉDIA | POHĽADNICE | ADRESÁR | REKLAMA | MAPA STRÁNOK | KONTAKT
Obsah stránok je predmetom autorsko-právnej ochrany v zmysle Autorského zákona č.387/1997 Z.z. v platnom znení. Delphine Computers & Software Studio