KVETY | ZÁHRADKA | OKRASNÁ ZÁHRADA | ZDRAVÁ VÝŽIVA | RECEPTY | PORADŇA | KUTIL | ENCYKLOPÉDIA | DOM A CHALUPA |                               ADRESÁR | REKLAMA | KONTAKT

NÁPOJE | ŽIVOTNÉ PROSTREDIE | ZAUJÍMAVOSTI | DOBRÉ RADY | GARDEN PARTY | VÝSTAVY | DISKUSIE K ČLÁNKOM                                                             MAPA STRÁNOK
Hľadať na stránkach

Nájdete nás aj
na FaceBook-u

Nájdete nás aj
na Youtube

Dobré rady
PartnePartneri

Naposledy pridané


Najčítanejšie

Fyzická aktivita a cholesterol dátum pridania
28-04-2005




Častá fyzická aktivita môže znížiť LDL (zlý cholesterol) a zvýšiť HDL (dobrý cholesterol). Pravidelné cvičenie pomôže odstrániť únavu.
Snažte sa zapojiť telocvik do denného života, snažte sa venovať rôznym druhom športu. Robte cviky, ktoré vás bavia; nájdite si spoločníka!
Je dobré cvičiť minimálne štyrikrát do týždňa. Pomaly si zvyšujte i denné dávky cvikov. Pomôže vám to nielen znížiť telesnú váhu, znížiť krvný tlak, upraviť cholesterol, ale aj zistíte, že máte viacej energie robiť všetkého viac.
Než však začnete s nejakým cvičením, poraďte sa s lekárom, ktoré cvičenia by pre vás boli bezpečné.

Autor: Zuzana Pravlová
   

verzia pre tlač

Reakcie na článok počet príspevkov: 3



1 .. bez mena .. 06-06-2009 | 10:48:43
Dobre by bolo vedieť ake cvičenia by mali vplyv na chrbticua brušne svalstvo, nie fitnes ale pre vykon prace v domacnosti a v bežnom živote ?

2 Nadenka 19-07-2009 | 13:00:51
ty bez mena! mam pocit,ze mas nejake negativne myslenie..Kazde cvicenie sposobuje vylucovanie endorfinov - hormonov stastia.Clovek je po cviceni plni energie a namiesto lahnutia na postel, ma chut nieco robit..Napr. vysavat, umyt riady, ci utriet prach..Dam ti priklad: behat tak 10 km denne alebo aerobic alebo hodinku na stacionarnom bicykli a k tomu 500 brusakov denne..Vyskusaj a uvidis!!

3 Oléé 15-01-2013 | 10:27:12
Nadenka, máš pravdu a cvičenie pomáha, radšej budem umyvať ten riad...:)




Vaša reakcia:


Podpis:


Odpovedzte na kontrolnú otázku: Akú farbu má SNEH?
(bez správnej odpovede automat nezaznamená Váš príspevok,
a obsah, ktorý ste napísali, sa stratí)








Partnerské portále

Posledné reakcie

Reklama



Najdiskutovanejšie

KVETY | ZÁHRADKA | OKRASNÁ ZÁHRADA | ZDRAVÁ VÝŽIVA | RECEPTY | PORADŇA | KUTIL | ENCYKLOPÉDIA | POHĽADNICE | ADRESÁR | REKLAMA | MAPA STRÁNOK | KONTAKT
Obsah stránok je predmetom autorsko-právnej ochrany v zmysle Autorského zákona č.387/1997 Z.z. v platnom znení. Delphine Computers & Software Studio