Bicyklovanie je skvelé aerobné cvičenie, či už na stacionárnom alebo klasickom bicykli, rovnomerným tempom tak dlho, ako len vydržíte.
Pri byciklovaní vonku nezabúdajte na ochrannú prilbu a chrániče kolien.
Kolená by ste mali mať minimálne ohnuté, keď máte pedál v najnižšej polohe. Preto si nastavte sedanku. Úzka a priveľká sedanka je nepohodlná a nedrží v danej pozícii - nakláňa sa hore a dole. Sedanka naklonená dolu namáha ramená, sedanka naklonená dohora tlačí na citlivé miesta v rozkroku.
Vaše šlapy by mali byť rovnobežné so zemou, keď sú nohy v zábere narovnané kolmo k zemi.
Stehná udržujte v horizontálnej polohe vzhľadom na zem, nie vyššie.
To platí aj na stacionárnom či klasickom bicykli.