Ak cítite únavu, je možné, že vám chýba železo.
Jeho nedostatok môže spôsobiť i chudokrvnosť a znížiť tak vašu imunitu. Mali by ste začať konzumovať špenát alebo si dopriať trochu šalátu z mladých pŕhľav alebo aspoň svoju stravu obohatiť čerstvou žeruchou. Na dostatok železa by mali dbať najmä nastávajúce mamičky, ktoré majú zvýšenú spotrebu.

Svoju imunitu podporíte konzumáciou plodín obsahujúcich vitamín C, alebo užívaním výťažkov z echinacei, ktorá je schopná pobiť sa i s infekciami dýchacích ciest a pôsobí ako prírodné antibiotikum.

Jednoduchou cestou, ako posilniť svoje vlasy, zlepšiť kvalitu nechtov a mať hladkú pleť je výmena obyčajného rastlinného oleja za olej ľanový, tekvicový.

A ak chcete posilniť svoj nervový systém, užívajte pravidelne trnkovú šťavu.

Vidíte? Stačí skutočne len málo a môžete sa cítiť o niečo lepšie. Nezabúdajte na svoje zdravie. Sú situácie, keď si Vaše telo už samé neporadí a bude potrebovat Vašu pomoc.