Pridajte sa nawww.bebevyzva.sk,zacvičte si aspoň jednu minútu kardio cvičenia denne, dajte si raňajky a uvidíte, že na to, abyste sauž od rána cítili skvelo, skutočne nepotrebujete žiadnú mágiu. A navyše môžete za odmenu získaťkopu lákavých cien. Pustiť sa do Výzvy skrátka stojí za to!

Projekt BeBe Výzva sa naplno rozbehne už od prvého júna a cvičiť s ním môžete až do polovice augusta. V porovnaní s minulým rokom sa môžete tešiť na veľa noviniek, ako napríklad na novú mobilnú aplikáciu s Výzvou.Vďaka nej bude cvičenie oveľa jednoduchšie a vy nebudete musieť zakaždým zapínať počítač. Váš osobný virtuálnytréner vás tak bude schopný motivovať aj cez telefón. Pripravené sú aj dve verzie kardio cvičenia – pre začiatočníkov (začínam) a pre pokročilých (chcem viac).

Aká bude odmena?

Okrem raňajkových balíčkov so sušienkami BeBe Dobré ráno a podložky na cvičenie, s ktorou vám pôjde cvičenie jedna radosť, budú môcť všetci vyhrať napríklad poukaz na nákup športového oblečenia, alebo kvalitný odšťavňovač a spestriť si tak raňajky drinkom z čerstvého ovocia! Váhate, lebo nemáte v čom cvičiť? Neváhajte a skúste to! Vyhrať môžete už po siedmych odcvičených dňoch. Tí najlepší, ktorí sa Výzvy nezľaknú a odcvičia 28 dní, majú šancu dosiahnuť až na hlavnú výhru - iPad mini.

Osobný trenér pre každého!

Programom vás prevedú skúsení tréneri Radka Vandasová a Oliver Poór, ktorí poradia, ako správne cvičiť a prezradia vám aj tipy ako sa motivovať tak, aby ste vydržali cvičiť až do konca. Okrem toho si môžete jedného z nich vybrať za svojho osobného kouča, ktorý vám pomôže správne a pravidelne cvičiť až do konca Výzvy.
„Krátka ranná kardio rozcvička je ideálnym spôsobom, ako sa ráno prebudiť, aktivovať metabolismus a naštartovať telesné funkcie,“ vysvetľuje osobná trénerka Radka Vandasová a dodáva: „Veľkou výhodou kardio cvičenia je tiež to, že nám v tele rozprúdi krv a šetrnezahreje svaly a kĺby.“

Raňajky sú základ

Nezabudnite, že na rannú rozcvičku by ste sa mali vrhnúť nalačno hneď po prebudení, abyste naštartovali svoj metabolizmus a dostali tak chuť na raňajky. Na stránkach www.bebevyzva.sk preto nájdete aj veľa tipov na pestré a vyvážené raňajkya načerpáte inšpiráciu na raňajkové menu.
„Raňajky predstavujú štart do nového dňa a doveľkej miery rozhodujú o tom, aký bude úspešný. Raňajky slúžia na doplnenie energie po celonočnom hladovaní. Takže tí, ktorí neraňajkujú, „fungujú celé dopoludnie na rezervu“. Je dokázané, že pravidelný stravovací režim je spojený s menším rizikom prejedania sa a teda aj s nižšou pravdepodobnosťou vzniku nadváhy a obezity, ako aj s lepšou koncentráciou, vyššou výkonnosťou a v tomto dôsledku aj s lepšími študijnými a pracovnými výkonmi,“ vysvetľuje Karolína Hlavatá,nutričnášpecialistka a dietologička Endokrinologického ústavu v Prahe.

Fandite svojmu favoritovi

BeBe Dobré ráno tiež vybralo 6 statočných fanúšikov značky, ktorí budú pravidelne cvičiť, raňajkovať a podelia sa so svojimi pocitmi z Výzvy. Na Facebooku a stránkach bebevyzva.sk budete môcť sledovaťako sa im darí a čo ich práve trápi. Podporte jedného z nich a umožnite mu vyhrať! Určite oceníte aj to, že nikdy nebudete cvičiť sami. Zdieľať svoje zážitky, úspechy aj neúspechy totiž môžete na Facebooku značky BeBe Dobré ráno aj vy.